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BODYGOAL × RICKY　30 天極速挑戰營

30 天行事曆

每天三格打勾，再把熱量、步數、運動、心得記下來。週日按一下就整理成週報，直接貼社群。

9/13 開幕日9/20 交第 1 份週報9/21 直播 1／49/27 交第 2 份週報9/28 直播 2／410/4 交第 3 份週報10/5 直播 3／410/11 交第 4 份週報10/12 直播 4／410/13 Day 30 執行結束10/17 閉幕
0三格全滿的天數
0照份量吃
0走到 8000 步
0拍了照片
今天的紀錄填了會存著，週日一鍵整理成週報
日
一
二
三
四
五
六
9/13　
開幕日
9/14　Day 1
9/15　Day 2
9/16　Day 3
9/17　Day 4
9/18　Day 5
9/19　Day 6
9/20　Day 7
交第 1 份週報
9/21　Day 8
直播 1／4
9/22　Day 9
9/23　Day 10
9/24　Day 11
9/25　Day 12
9/26　Day 13
9/27　Day 14
交第 2 份週報
9/28　Day 15
直播 2／4
9/29　Day 16
9/30　Day 17
10/1　Day 18
10/2　Day 19
10/3　Day 20
10/4　Day 21
交第 3 份週報
10/5　Day 22
直播 3／4
10/6　Day 23
10/7　Day 24
10/8　Day 25
10/9　Day 26
10/10　Day 27
10/11　Day 28
交第 4 份週報
10/12　Day 29
直播 4／4
10/13　Day 30
Day 30 執行結束
10/14　
10/15　
10/16　
10/17　
閉幕
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